花粉対策！
こんにちは！
もうすぐ４月！
だんだんと暖かくなり、過ごしやすい気候になってきました☀
そして、暖かさと同時にやってくるのが、ツライ花粉シーズン😫
くしゃみ、、鼻のムズムズ、、目のかゆみ、、、
せっかくポカポカ陽気で気持ちがいいのに、外出できないのは残念ですよね😫
３、４月はスギ、ヒノキがピーク！
ということで、今日は、花粉対策について少しご紹介したいと思います！
①花粉の多い日、時間帯を知る！
花粉の飛散量が多くなるのは、
✰晴れ、曇りの日
✰雨が降った翌日
✰湿度が低い日
飛散量のピークは、気温が上がる午後12時～午後3時といわれているそうです。ピークの時間をさけて外出することも、一つのポイントです。
②外出時の服装で対策！
マスク、メガネ、ストール、など、なるべく肌に直接花粉がついてしまわないようにする。または、花粉が付着しづらい表面のツルツルとした衣服を選ぶなど、工夫をしてみましょう！
③部屋の中に花粉を入れない
たとえ、窓やドアをあけなくても、仕事、学校、買い物などで外に出れば、知らず知らずのうちに花粉を家に持ち帰ってしまいます。外出後は、部屋の中に入る前に、玄関先で、しっかりと花粉をはらい落とすようにしましょう！
玄関先や、部屋の中に、空気清浄機を置いたり、こまめに掃除をすることも対策の１つです！絨毯や、たたみはフローリングよりも、花粉が付きやすいため、念入りにお掃除するといいようです！
③手洗いうがいを徹底！
花粉がついたままの手で、目をこすってしまったり、顔を触ってしまうことがないよう、手洗いうがいを徹底しましょう！
対策や工夫をしながら、花粉に負けず、春を満喫したいですね😊✨
わたしは先日、山口県下関にある、唐戸市場へ行ってきました！
春休みシーズンということもあり、お客さんもたくさん！
天気がとても良く暖かかったので、外で海を眺めながら新鮮なお魚をおいしくいただきました🐟🍴
これからの季節はお花見なども楽しみですね🌸
ここで１つ、取り外し式の矯正装置を使用中の患者様へお願いがあります！
外出時、食事の際に、装置を紛失してしまう方が、残念ながら多くいらっしゃいます😫
外出時には、必ずケースを忘れずに持ち歩き、紛失しないようご注意ください！
食事のあとは、装置装着前に、歯磨きやうがいをしてキレイな状態での、使用をお願いしていますが、外出中はすぐに歯磨きができない！ということもあるかと思います。
そんなときに、ぜひ使用していただきたいものが『マウスウォッシュ✨』
持ち運び用の小さいマウスウォッシュがあれば外出中も安心ですね✨
※マウスウォッシュは歯磨きの代わりになるものではありません。毎日の歯磨きタイムを、マウスウォッシュだけで済ますことがないように注意しましょう。マウスウォッシュは、外出時や、いつもの歯磨きの仕上げとして、使用するようにしましょう。虫歯予防や歯周病対策、口臭予防など、毎日の歯磨きはとても大切です。しっかりと歯ブラシを使って、１本１本ていねいに磨いてあげて下さい！
学生さんも春休みに入り、卒業、進学を機に矯正治療を開始したいとのお問い合わせが増えております✨
智治矯正歯科では、無料カウンセリングを実施しております。
前歯が出ている、、、
受け口気味になっている、、、
歯並びが悪く磨きにくい、、、
ぜひ、長期休業を利用して、歯並びの相談をしてみませんか？？
気になることがあれば、お気軽にお問い合わせくださいね😊