歯列矯正のメリット～健康寿命～
こんにちは！
４月も後半戦。桜の季節もあっという間に過ぎ来月のGWが待ち遠しいですね！
さて『歯列矯正』について皆さんはどんなイメージお持ちですか？
・歯並びが整う
・時間がかかる
・歯をぬかなければいけない
・痛い
・装置が目立つ
いろいろなイメージがあると思います。
矯正治療を始めるきっかけとして、見た目、顎の痛み、うまく咬めないなど様々ですが、やはり一番多くみられるのは、出っ歯ぎみ、受け口、歯が傾いている、顎のズレなど、『見た目のコンプレックスを改善したい！！』というお悩み。
歯列矯正をすることで歯並び、咬み合わせを整えることにより、審美的なコンプレックスを改善することができます。しかし、矯正治療のメリットはそれだけではありません！
『咬み合わせをよくする』ということは、『正しい位置で、しっかりと噛むことができる』ということ。噛むということは、口腔内のトラブルの予防だけでなく、歯の健康、身体の健康にも影響を与えます。
みなさんは『健康寿命』という言葉をきいたことがありますか？
健康寿命とは、健康上の問題がなく介護の必要がない状態で日常生活を送れる期間のことです。 平均寿命と健康寿命の間には、男性で約9年、女性で約13年の差があるようです。
いつまでも元気で過ごしたい！そんな健康寿命を延ばすための重要なポイントがお口の健康です。
そこで今回は、正しい位置でしっかりと噛むことのメリットと大切さについてお話したいと思います！
１、口腔内の病気を防ぐ
噛むことにより唾液が分泌され、口腔内の浄化を行い虫歯や歯周病を防ぐ。
２、認知症予防
ものを噛み、脳に刺激を与え活性化させることで、認知症の予防につながると言われています。また、しっかりと噛めていても、咀嚼回数を意識せずに食べていると、脳への刺激が少なくなるため、よく噛むということを意識することが大切です。
３、発音・表情
口周りの筋肉を鍛えることにより、発音や表情に変化が出ます。普段からお口がぽかーんとあいてしまっていると、なんだかボーっとした印象を与えてしまいます。しっかりと鍛えることで、口周りのひきしめにも効果があります✨発音は、口輪筋の筋力アップや舌の位置を改善することで変えることができます。
４、肥満を防ぐ
きちんと噛まずに飲み込むことで、胃腸に大きく負担をかけてしまいます。また、良く噛むことで、満腹感を得られ食べ過ぎを防ぐことができます。
５、運動
健康でい続けるためには、運動が大切ですね！
歯並びと、スポーツは、一見関係なさそうに感じますが、咬み合わせと運動は大きく関係があります。歯並びや咬み合わせが悪いと、全身の筋肉や骨格にズレやゆがみが起き、最大限に力を発揮することができません。かみ合わせの改善によって、全身のバランスが整い十分に能力を発揮することができます！
よく噛むことは、たくさんの健康につながります。そして、よく噛むためには、しっかりとした咬み合わせの歯が必要です。矯正治療できれいな歯並びを手に入れ、いつまでも健康でいられるような歯と健康な体を手に入れましょう💪
気になることがございましたら、いつでもお気軽にご相談くださいね！
智治矯正歯科では、無料カウンセリングを実施しております。
前歯が出ている、、、
受け口気味になっている、、、
歯並びが悪く磨きにくい、、、
ぜひ一度、歯並びの相談をしてみませんか？？
気になることがあれば、お気軽にお問い合わせくださいね😊✨