福岡マラソン
こんにちは、智治矯正歯科です🌸
11月といえば、福岡の秋の風物詩「福岡マラソン」ですね！
今年もたくさんのランナーさんが笑顔でゴールを迎えられたようです。
さて今日は、そんなマラソンと「歯の健康」のちょっと意外な関係についてお話しします😊
マラソンといえば足腰の強さや持久力が大切…と思われがちですが、実は「お口のコンディション」もパフォーマンスに関係しているんです🦷💪
たとえば“かみ合わせ”。歯並びがズレていると、体のバランスが崩れやすくなり、首や肩、腰に負担がかかることもあります。
マラソンは全身を使うスポーツなので、ちょっとしたズレが長時間の疲労やケガにつながることも💦
それから、マラソン中の“お口の乾燥”にも要注意！
長時間の運動で口呼吸になりやすく、唾液が減るとむし歯や口臭の原因になってしまうんです。
特に矯正中の方は装置に汚れが残りやすいので、スポーツドリンクを飲んだ後はお水で軽くすすぐのがおすすめです！
さらに、ランナーさんの中には「食いしばり」や「歯ぎしり」が強く出る方も💥
力いっぱい走るときに無意識で歯をギュッと噛んでしまうんですね。
矯正中のマウスピースは、実はその衝撃をやわらげるクッションのような役割もしてくれるんですよ😌💫
こうしてみると、マラソンと歯の健康って、意外とつながっているんです🏃♂️🦷
どちらも「コツコツ続ける」ことが大事という点ではそっくり💡
毎日の練習が42.195kmの完走につながるように、毎日の歯みがきや定期検診がきれいな笑顔につながります🌈
今年走った方も、応援した方も、ぜひこの機会に“お口の健康チェック”をしてみてください👀✨
噛み合わせや歯並びを整えることが、実は体全体のバランスアップにもなるかもしれません💖
完走ランナーの皆さん、本当にお疲れさまでした👏
そしてこれから走る方も、笑顔でゴールできるように、歯も体も健康に保っていきましょう🌟
矯正治療は「見た目を整えるだけ」ではなく、「しっかり噛める」「体のバランスを支える」ための大切な治療です🦷✨
走る・食べる・話す どんな動きにも、歯や顎は関係しています。
もし「噛み合わせが気になる」「スポーツ中に顎が疲れる」「矯正中のケア方法を知りたい」など、少しでも気になることがあれば、どうぞお気軽にご相談ください💬
智治矯正歯科では、患者さま一人ひとりのライフスタイルに合わせた治療を大切にしています🌿
マラソンや部活動など、スポーツを楽しみながら矯正を続けている方もたくさんいらっしゃいます🏃♀️💨
お口の健康を守りながら、笑顔で毎日を過ごせるように、スタッフ一同しっかりサポートいたします。
どうぞお気軽にお声かけくださいね☺️