マウスピース矯正中の食事・外食ガイド｜仕事や飲み会で気をつけること
マウスピース矯正中の外食はどうする？
仕事・飲み会・旅行で気をつけたいポイント
こんにちは！福岡市西区の智治矯正歯科です。
透明で目立ちにくく、取り外しができることが特徴のマウスピース矯正。治療を始めると、「外食はできる？」「仕事中のランチはどうする？」「飲み会や旅行でも装着時間を守れる？」と疑問に思う方も多いのではないでしょうか。
マウスピース矯正は、食事の際に装置を取り外せるため、基本的には普段通りに食事を楽しめます。ただし、治療を計画通りに進めるためには、装着時間や食後のお手入れが大切です。
今回は、マウスピース矯正中の外食・仕事・飲み会・旅行で気をつけたいポイントをご紹介します！
1. マウスピース矯正中でも外食は楽しめる？
結論からいうと、マウスピース矯正中でも外食は楽しめます！食事の際にマウスピースを外せるため、基本的に食べ物の制限は少なく、普段通りに食事ができます。
ただし、注意したいのがマウスピースの装着時間です。一般的に1日20時間以上の装着が必要とされており、装着時間が不足すると歯の移動に影響する可能性があります。
食事だけでなく、食後の歯磨きや装置の着脱時間も考えて、計画的に過ごすことが大切です。
2. 外食するときに気をつけたい3つのポイント
① 食事の前にマウスピースを外す
マウスピースを装着したまま食事をすると、装置の破損や変形につながる可能性があります。また、食べかすや糖分が歯と装置の間に残り、虫歯のリスクも高まります。食事の前には必ず外し、専用ケースに保管しましょう。ティッシュに包むと誤って捨ててしまうことがあるため注意してください。
② 食後は歯磨きをしてから再装着する
食後は歯に汚れや食べかすが残っています。そのまま装着すると虫歯の原因になることもあるため、できるだけ歯磨きをしてから再装着しましょう。外出時は携帯用歯ブラシやデンタルフロスを持っておくと便利です。
③ 食後はできるだけ早く装着する
食事や歯磨きが終わったら、忘れずにマウスピースを装着しましょう。外している時間が長くならないよう意識することが大切です。
3. 仕事中のランチや会食ではどうする？
仕事中は昼休みが短く、ゆっくり歯磨きができないこともありますよね。そんなときのために、マウスピースケース・携帯用歯ブラシ・歯磨き粉・デンタルフロスをポーチにまとめておくのがおすすめです。
会食などで食事が長引く場合も、装着時間が不足しないように気をつけましょう。すぐに歯磨きができない場合は水で口をすすぎ、できるだけ早く歯磨きをして再装着してください。
4. 飲み会やお酒の席では？
マウスピース矯正中でも飲み会に参加できます。ただし、ビール・ワイン・ハイボール・カクテルなどを飲む際は、基本的にマウスピースを外しましょう。
水以外の飲み物は、糖分や色素、酸などによって虫歯や着色の原因になる可能性があります。また、飲み会は装置を外している時間が長くなりがちです。
帰宅後は歯磨きなどのお口のケアを行い、忘れずに再装着しましょう。疲れてそのまま寝てしまわないように注意してくださいね！
5. 旅行や出張中のマウスピース管理
旅行中も、普段と同じように装着時間を守ることが大切です。特に食べ歩きやカフェ巡りは、装置を外す回数が増えて装着時間が不足しやすくなります。食事の時間をある程度まとめるなど工夫してみましょう。
旅行には、現在使用しているマウスピース・専用ケース・歯ブラシ・歯磨き粉・デンタルフロスなどを持っていくと安心です。
万が一、紛失や破損をしてしまった場合は、自己判断で次の装置に交換せず、通院している医院に連絡して指示を受けましょう。
6. マウスピースをつけたまま飲めるものは？
基本的に、マウスピースを装着したまま飲めるものは水です。
- 水：装着したまま飲めます。
- コーヒー・紅茶：着色の原因になる可能性があります。
- ジュース・スポーツドリンク：糖分や酸に注意が必要です。
- お酒：糖分や色素などを含む場合があるため、外して飲みましょう。
- 熱い飲み物：装置が変形する可能性があります。
水以外の飲み物を楽しむ際はマウスピースを外し、飲んだ後はお口を清潔にしてから再装着しましょう。
まとめ｜マウスピース矯正中も外食や旅行を楽しみましょう！
マウスピース矯正中でも、装着時間やお口のケアに気をつければ、外食・仕事・飲み会・旅行を楽しむことができます。
- 食事の際はマウスピースを外す
- 外した装置は専用ケースに保管する
- 食後は歯磨きなどの口腔ケアを行う
- 担当医から指示された装着時間を守る
毎日の少しの工夫が、無理なく矯正治療を続けるためのポイントです。
福岡市西区でマウスピース矯正をご検討中の方へ
智治矯正歯科では、患者様のお口の状態やご希望に合わせた矯正治療をご提案しています。
マウスピース矯正について知りたい方や、仕事・食事との両立に不安がある方は、お気軽にご相談ください。
皆様のご来院をお待ちしております。