歯磨きについて
こんにちは！智治矯正歯科 歯科技工士です☺
来月、４月１８日は『よい歯の日』です。
１９９３年（平成５年）に公益社団法人・日本歯科医師会が制定しました。歯科保健の啓発活動を目的としており、「よ（４）い（１）歯（８）」と読む語呂合わせからこの日に決定しました。
この活動は、１９８９年（平成元年）より厚生労働省とともに行ってきた「８０歳になっても自分の歯を２０本以上保とう」という『８０２０運動』の一環として実施されています。
また、日本歯科医師会は１１月８日を『いい歯の日』とし、重点的に啓発活動を実施しています。
むし歯と歯周病（歯肉炎、歯周炎）の主な原因はプラーク（歯垢）です。
上手なブラッシングでプラークコントロールを心がけ、むし歯と歯周病を予防して、一生涯自分の歯で食べられるように頑張りましょう！
～年齢別ブラッシングの目的～
０歳～１５歳：むし歯の予防
１６歳～３０歳：歯と歯茎の健康維持（むし歯と歯肉炎の予防）
３０歳以上：歯周病の予防
～歯ブラシの種類～
・乳幼児用歯ブラシ：～６歳
小さく、コンパクトで乳幼児に対する安全性の工夫がされていて、母親が磨いてあげやすいように持つところが太くしてあります。
・子供用歯ブラシ：６歳～１２歳
乳歯から永久歯に生え変わる時期でブラッシングが大切です。
生えてきたばかりの永久歯でも磨きやすいように工夫がされ、子供でも持ちやすいように短くし、歯ブラシ部分は、大人用より小さく作られています。
・思春期（中学生、高校生）用歯ブラシ：１３歳～１８歳
永久歯が全て生えそろった時期です。大人用歯ブラシよりやや小さく作られています。
・大人用歯ブラシ：１８歳以上
顎の成長もほぼ完了して、むし歯予防に加えて歯周病予防が必要になります。
様々な口腔内に対応した歯ブラシが販売されています。
～ブラッシング法～
・むし歯予防
奥歯の咬む面の溝に歯ブラシの毛先をあて、小刻みに振動する。
歯の表と裏側に歯ブラシの毛先を直角にあて往復運動する。
歯と歯の間にデンタルフロスを使用する。
・歯周病予防
歯の表側と奥歯の裏側の磨き方は、歯と歯肉の境に歯ブラシの毛先を４５度になるようにあて、弱い力で細かく振動する。
前歯の裏側は、歯ブラシを縦に使用する。
歯と歯の間は、歯間ブラシを使用する。
正しい歯ブラシとブラッシング法でむし歯と歯周病を予防して、一生涯自分の歯で食べられるように頑張りましょう！