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トピックス

8020運動

こんにちは!智治矯正歯科 歯科技工士です☺

 

8月も今日で終わり!明日からは9月ですね🙌

9月の第3月曜日は『敬老の日』です!敬老の日にはお年寄りに感謝を伝えたり、プレゼントを贈ったりしますが、そもそもどのような意味がある日なのか、ご存知でしょうか?

 

国民の祝日に関する法律では、「多年にわたり社会につくしてきた老人を敬愛し、長寿を祝う日」を定められています。祖父母や両親、恩師など人生の大先輩を敬い、感謝するとともに長寿をお祝いする日です!

敬老の日が国民の祝日として制定されたのは、1966年。2002年までは9月15日でした!

 

『敬老の日』は、家族や親族が集まって食事会をしたりすると思います😊

 

おいしいご飯は、お口の中が健康でないと楽しめません!😢

 

お口の健康といえば、、、『8020運動』をご存知ですか?

1989年(平成元年)より、厚生省と日本歯科医師会が推奨している「80歳になっても20本以上自分の歯を保とう」という運動です!

20本以上の歯があれば、食生活にほぼ満足することができると言われています。そのため、「生涯自分の歯で食べる楽しみを味わえるように」と願いを込めてこの運動が始まったそうです!

8020達成率は、運動開始当初は7%程度(平均残存歯4~5本)でしたが、厚生労働省の調査(2005年歯科疾患実態調査)では、80~84歳の8020達成率は21.1%で、85歳以上だと8.3%にまで伸びました。また、厚生労働省の「健康日本21」では中間目標として8020達成率20%を掲げましたが、2007年(平成19年)に出された中間報告では、それを上回る25%を達成しました。

その後、2017年6月に厚生労働省が発表した歯科疾患実態調査(2016年調査)では、達成者が51.2%となりました。

 

8020を達成するためには、毎日のセルフケアはもちろんですが、定期的な歯科医院への通院もとても大事です!

自分ではしっかり歯磨きができていると思っていても、意外と磨き残しがあったりします。毎日同じことをするので癖がついている場合もあります。利き手によっても磨けている側とそうではない側があるのです。

おいしいご飯をいつまででも食べられるように8020達成できるように頑張りましょう🙌

 

仮に8020を達成できなかった方も、しっかりと噛み合い、きちんと噛むことができる義歯(入れ歯)などを入れて口の中の状態を良好に保つことで、20本あるのと同程度の効果が得られます!義歯を含めた歯で食べ物をしっかり噛むことができれば全身の栄養状態も良好になりますし、よく噛むことで脳が活性化され、認知症のリスクが軽減するという調査結果も出ています。

お口の健康は、健康寿命を延ばすためにも重要です!🙌